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▶ あなたに眠る趣味を診断してもらう質問に答えるだけ・3分・無料・全1000種からNo.633 / 整える
スマホを引き出しにしまった週末の、時間の伸び方に驚く。通知のない静けさは、思っていたより豊かだった。
スマホ依存を断ち切る方法! ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】
スマホ依存から抜け出す3つの方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #デジタルデトックス #スマホ依存 #スマホ脳
「なんとなくスマホ」を脱却する方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #情報 #スマホ依存 #デジタルデトックスデジタルデトックスは、静かに心が整っていく時間を求める人に向いている趣味です。あわせてやり遂げたときの充実感も味わえるので、そのあたりに心が動く人ほど相性が良さそうです。ひとりの時間に向いていて、自分のペースで進められます。簡単なコツを覚えれば、わりとすぐに面白さがわかってきます。道具をほとんど必要としないので、思い立った日に始められます。5分10分のすきま時間でも成立するので、忙しい時期でも続けやすいのが特徴です。ほぼ室内でできるので、気候を気にせず続けられます。続けるうちに体の状態が変わっていくのを実感できます。
デジタルデトックスに惹かれる人は、秘湯めぐりも候補になりやすい趣味です。ただし秘湯めぐりは数万円ほどの初期投資が必要になりますが、そのぶん長く使える道具が手に入りますという点が違います。