No.939 ／ 体を動かす

エアロビクス

音楽に合わせて動き続ける有酸素運動。振りを覚える楽しさもあり、続けると心肺機能がはっきり変わる。

こんな人に、眠っています

この趣味のかたち

のこるもの

からだが変わる

時間の単位

1〜2時間

上達の道のり

じっくり練習

文化の色

洋のもの

外でやる度

●●●●● ほぼ室内

はじめる費用

●●●●● 1万円前後から

めずらしさ

●●●●● 珍しい

はじめるための道具

まず観てみる

この趣味は、こう深くなっていきます

1. 1音に合わせて動き続ける爽快感。
2. 2振りが体に入る。
3. 3心肺機能がはっきり変わる。

相性のいい趣味

エアロビクスはどんな趣味か

エアロビクスは、体を動かす爽快感を求める人に向いている趣味です。あわせてできなかったことが少しずつできるようになる手応えも味わえるので、そのあたりに心が動く人ほど相性が良さそうです。人と一緒に楽しむ場面が多く、仲間ができやすい趣味でもあります。形になるまでにある程度の練習が必要です。そのぶん、できたときの喜びは大きいものになります。入門用の道具で1万円前後を見ておくと、無理なく始められます。1〜2時間あればひと区切りつくので、平日の夜にも組み込みやすい趣味です。ほぼ室内でできるので、気候を気にせず続けられます。続けるうちに体の状態が変わっていくのを実感できます。欧米の文化圏から広まった趣味です。

エアロビクスに惹かれる人は、和太鼓も候補になりやすい趣味です。ただし和太鼓は音楽の分野なので、雰囲気が少し変わります。

よくある質問

エアロビクスはお金がかかりますか?

入門用の道具で1万円前後を見ておくと、無理なく始められます。まずは「エアロビクスシューズ」から揃えるのが一般的です。

エアロビクスは一人でもできますか?

人と関わる場面が多い趣味ですが、一人で始めてから輪に入っていく人も少なくありません。

エアロビクスは初心者でも始められますか?

形になるまでにある程度の練習が必要です。そのぶん、できたときの喜びは大きいものになります。1〜2時間あればひと区切りつくので、平日の夜にも組み込みやすい趣味です。

あなたに眠る趣味を診断する質問に答えるだけ・3分・全1000種から神様が見抜きます