No.746 ／ 整える

ヨガニードラ

横になったまま、誘導の声に従うだけ。「眠りのヨガ」と呼ばれ、20分で数時間分の休息に相当するとも言われる。

こんな人に、眠っています

この趣味のかたち

のこるもの

からだが変わる

時間の単位

5分の隙間から

上達の道のり

わりとすぐ楽しい

文化の色

アジア・エスニック

外でやる度

●●●●● 完全に室内

はじめる費用

●●●●● 数千円から

めずらしさ

●●●●● とても珍しい

はじめるための道具

まず観てみる

この趣味は、こう深くなっていきます

1. 1横になって聴くだけで深く休まる。
2. 2入り方が分かってくる。
3. 320分が数時間分の休息になる。

相性のいい趣味

ヨガニードラはどんな趣味か

ヨガニードラは、静かに心が整っていく時間を求める人に向いている趣味です。あわせてただ眺めているだけで満たされる時間も味わえるので、そのあたりに心が動く人ほど相性が良さそうです。ひとりの時間に向いていて、自分のペースで進められます。簡単なコツを覚えれば、わりとすぐに面白さがわかってきます。数千円あれば一通り揃うので、試しに始めてみるハードルは低めです。5分10分のすきま時間でも成立するので、忙しい時期でも続けやすいのが特徴です。完全に室内で完結するので、天気や季節に左右されません。続けるうちに体の状態が変わっていくのを実感できます。アジアやエスニックの文化圏から生まれた趣味です。

ヨガニードラに惹かれる人は、中国茶も候補になりやすい趣味です。ただし中国茶は食の分野なので、雰囲気が少し変わります。

よくある質問

ヨガニードラはお金がかかりますか?

数千円あれば一通り揃うので、試しに始めてみるハードルは低めです。まずは「ヨガマット」から揃えるのが一般的です。

ヨガニードラは一人でもできますか?

ひとりで完結する趣味なので、一人でも問題なく楽しめます。むしろ一人の時間に向いています。

ヨガニードラは初心者でも始められますか?

簡単なコツを覚えれば、わりとすぐに面白さがわかってきます。5分10分のすきま時間でも成立するので、忙しい時期でも続けやすいのが特徴です。

あなたに眠る趣味を診断する質問に答えるだけ・3分・全1000種から神様が見抜きます